Inloggen
Winkelmandje

VEILIGE VERZENDING, GRATIS VANAF 99,-

VERLENGDE RETOURTIJD, TOT 30 DAGEN

BUSINESS AS USUAL, VERZENDING BINNEN 24u

3 tips over hoe je wrist wraps moet gebruiken I Gorilla Wear

Geplaatst op 14-6-2019 door office@gorillawear.com
Het is van essentieel belang tijdens het sporten om gebruik te maken van accessoires, zoals wrist wraps. Accessoires dragen bij aan het voorkomen van blessures en geven extra grip en ondersteuning bij oefeningen.

Het doel van een wrist wrap is het ondersteunen van het polsgewricht tijdens zware inspanning. De wrist wrap helpt u het gewicht volledig te stabiliseren, hierdoor bent u in staat met extra veel power te trainen, denk hierbij aan lifting. Hieronder hebben wij enkele tips voor u op een rijtje gezet om u op weg te helpen.

Wanneer gebruik je een wrist wrap en welke?

Er zijn veel verschillende wrist wraps op de markt, je kan ze opdelen in 2 categorieën. De dunne katoenen wrist wraps en de dikkere gebonden powerlift wrist wraps. Voor de dikkere wrist wraps wordt geadviseerd om ze te dragen tijdens het uitvoeren van sets met een maximaal aantal herhalingen op zwaar gewicht zoals bijvoorbeeld bij bankdrukken (bench press). Wanneer je echter gaat voor een enkele herhaling wordt de dunnere variant van de wrist wraps geadviseerd, hierdoor heb je meer range en motion in het polsgewricht wat bij kan dragen aan een betere uitvoering.

 

1. Opwarmen zonder uw wrist wrap
U hoeft de wrist wraps niet te gebruiken bij de eerste sets. Het wordt aangeraden om uw polsen eerst op te warmen door lichte oefeningen te doen. Wanneer u naar uw maximale gewicht gaat wordt het pas aangeraden om de wrist wraps te gebruiken.

2. Maak de wrist wrap op de juiste manier vast
Bind de wrist wrap goed om uw pols heen voor maximale ondersteuning. Dit betekent dat u de wrist wrap niet onder uw polsgewricht moet plaatsen, wanneer dit het geval is zou het uw onderarm ondersteunen in plaats van uw pols. Zorg ervoor dat u de wrist wrap zodoende om uw pols wikkelt dat het polsgewricht niet meer zichtbaar is.

3. Gebruik geen wrist wrap om problemen met mobiliteit en flexibiliteit te verbergen
Een veelvoorkomende reden voor het dragen van een wrist wrap is ongemak of pijn. Dit komt dan omdat de houding van de pols niet goed is. Wanneer er dan gebruik gemaakt wordt van de wrist wrap wordt dit deels gecompenseerd, maar zou het probleem niet verholpen zijn.

Ben jij een gemotiveerde atleet die op zoek is naar Wrist Wraps van hoge kwaliteit? Neem dan een kijkje op de website van Gorilla Wear.

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen
20200928 04:22:00 PC11False0FalseTrue0